족저
건막염
족저건막이란 발뒤꿈치 뼈에서 발가락뼈에 부착되는 질기고 단단한 막이다. 이 막은 발바닥의 스프링 역할을 하여 발바닥을 보호한다. 이 지점이
붓거나 염증이 생기는 상태를 족저 건막염이라고 한다.
a. 원인
1) 과도한 운동
2) 급격한 체중증가나 비만으로 발에 과중한 부담이 될 때
3) 8 시간
이상 오래 서있는 사람
4) 평발이나 아치가 높은 발인 사람
5) 발의 근육, 힘줄, 뼈가 약화되었을 때(특히 아킬레스건이
약화되었거나 짧아졌을 때)
b. Pedorthic 관리:
1) 충격을 흡수하는 구두창(outsol)으로 제작된 신발을 신는다.
2) 힐
스퍼 패드(Heel spur pad)가 부착된 특수 깔창으로 치료한다.
3) 구두의 굽을 높여준다.
4) 규칙적인 아킬레스건을
늘이는 운동은 효과가 있다.
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